Quand les traitements classiques ont échoué, il existe une autre voie pour retrouver votre qualité de vie.
Un accompagnement structuré, fondé sur 30 ans de recherche en neurosciences auditives, pour réduire l'impact des acouphènes sur votre quotidien — sans promesse de guérison miraculeuse.
- Protocole structuré en étapes progressives
- Sans promesse de disparition du bruit
- Complémentaire à votre suivi médical
- Résultats mesurables sur la qualité de vie
Ce programme ne remplace pas un suivi médical. Il est complémentaire à votre prise en charge.
15%
de la population mondiale
80%
améliorent leur qualité de vie
6-12
semaines de protocole
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
Ces expériences sont partagées par des millions de personnes. Vous n'êtes pas seul.
J'ai tout essayé.
ORL, ginkgo biloba, ostéopathie, acupuncture... Les résultats n'ont pas été au rendez-vous, et vous commencez à douter qu'une solution existe vraiment pour vous.
Les nuits sont devenues un supplice.
Le silence que vous attendiez pour vous reposer est devenu votre pire ennemi. L'acouphène s'impose dès que vous posez la tête sur l'oreiller, volant votre sommeil et votre énergie.
Mon cerveau est en état d'alerte permanent.
Vous ne savez plus ignorer ce bruit. Plus vous vous concentrez dessus, plus il s'amplifie. Vous aimeriez juste reprendre une vie normale, sans cette présence constante.
"Ces situations sont médicalement documentées. Elles ont des explications neurologiques précises — et des réponses structurées."
Comprendre ce qui se passe dans votre cerveauUne approche fondée sur 30 ans de recherche en neurosciences auditives
Les protocoles utilisés ne sont pas alternatifs — ils sont validés par la communauté scientifique internationale.
5%
de la population mondiale souffre d'acouphènes
Source : OMS, 2023
26%
des patients améliorent significativement leur qualité de vie avec un protocole TCC adapté
Source : Cochrane Review, 2022
3 sem.
durée moyenne avant les premiers résultats mesurables avec un accompagnement structuré
Source : Littérature scientifique
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) appliquée aux acouphènes démontre une efficacité robuste sur la réduction de la détresse émotionnelle et l'amélioration de la qualité de vie.
— Journal of the American Academy of Audiology, méta-analyse, 2021
Ce programme ne remplace pas un suivi médical. Il est complémentaire à votre prise en charge par un professionnel de santé.
Un accompagnement en 4 phases progressives
Chaque phase est conçue pour construire sur la précédente, à votre rythme.
Bilan & Diagnostic personnalisé
- Questionnaire clinique adapté du THI (Tinnitus Handicap Inventory)
- Identification du profil : acouphène réactif au stress, à la fatigue, au silence, pulsatile...
- Fixation d'objectifs de qualité de vie (pas d'objectif de suppression du bruit)
Comprendre & Démystifier
- Comprendre le modèle neurophysiologique de Jastreboff (TRT)
- Casser le cycle attention-détresse-amplification
- Premiers exercices de détournement attentionnel
Restructuration cognitive & Gestion
- Techniques TCC appliquées aux acouphènes : restructuration cognitive des pensées catastrophistes
- Exposition graduelle au silence
- Gestion du sommeil : protocole d'hygiène sonore personnalisé
Consolidation & Autonomie
- Consolidation des acquis
- Construction d'une boîte à outils personnelle
- Séance de bilan et plan de maintien à long terme
Choisissez votre formule
Programme Autonomie
197 €
- Accès à la plateforme de contenus (vidéos, exercices guidés, fiches PDF)
- Suivi asynchrone par messagerie
- Accès illimité pendant 6 mois
Programme Accompagné
597 €
- Tout le contenu du Programme Autonomie
- 6 sessions individuelles en visioconférence (50 min chacune)
- Suivi prioritaire entre les sessions
- Plan de maintien personnalisé
8+
années d'expérience
Une expertise née de l'expérience et de la formation
Stephan SEGURA a lui-même traversé 6 années avec des acouphènes invalidants avant de trouver une méthode structurée. Cette expérience personnelle, combinée à une formation certifiée en thérapies cognitives et comportementales (TCC) et en neurosciences auditives au Global Institute of Wellness Therapy, l'a conduit à créer HelpAcouphènes : un espace où rigueur scientifique et accompagnement humain ne sont pas opposés, mais complémentaires.
Son approche repose sur une conviction simple : l'objectif n'est pas de faire disparaître l'acouphène, mais de lui retirer son pouvoir sur votre vie. C'est ce que la science appelle l'habituation — et c'est ce que des centaines de personnes ont déjà atteint grâce à ce programme.
Ce qu'ils ont vécu. Ce qu'ils ont retrouvé.
Témoignages publiés avec l'accord des personnes. Les prénoms ont été modifiés.
"Après 4 ans d'acouphènes et tous les spécialistes consultés sans résultat, ce programme m'a appris à ne plus lutter contre ce bruit. Aujourd'hui, je l'entends encore, mais il ne gouverne plus ma vie. Mon score THI est passé de 72 à 28 en 10 semaines."
Marie, 54 ans — Lyon
Programme suivi sur 10 semaines
Quel est l'impact réel de vos acouphènes ?
Le score THI (Tinnitus Handicap Inventory) est l'outil de référence mondial. 10 questions, 2 minutes, un résultat cliniquement interprétable.
Score THI — Version rapide
10 questions · 2 minutes · Résultat immédiat
2 minutes
pour compléter
5 grades
de sévérité
Validé
cliniquement
Répondez spontanément, en pensant à votre vécu des 4 dernières semaines. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse.
Version abrégée — Pour le questionnaire complet (25 questions), consultez notre article dédié.
Questions fréquentes
Des réponses honnêtes aux questions que vous vous posez.
L'objectif n'est pas la disparition du son, mais la réduction de son impact sur votre vie. Des études montrent qu'une majorité de personnes atteignent un niveau d'habituation significatif, permettant de retrouver une qualité de vie satisfaisante. Nous n'utilisons jamais le mot "guérison" — c'est une question d'honnêteté scientifique.
Oui. Il est conçu comme un complément, pas un substitut. Nous vous recommandons d'en informer votre médecin. Ce programme s'appuie sur des protocoles (TCC, TRT) reconnus par la communauté médicale internationale.
Tout le contenu est traduit en langage clair et progressif. Aucun prérequis médical n'est nécessaire. Le programme est conçu pour être compris et appliqué par toute personne motivée, quelle que soit sa formation.
30 minutes en visioconférence, sans engagement. L'objectif est d'évaluer votre situation, de répondre à vos questions et de vérifier si le programme vous correspond. Aucune décision n'est attendue pendant cet appel.
La littérature scientifique indique des premiers résultats entre 6 et 12 semaines. Cela dépend du profil, de la régularité et de l'engagement dans les exercices. Certaines personnes observent des améliorations dès les premières semaines.
Non, ce programme n'est pas pris en charge par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels pour le coaching santé — renseignez-vous auprès de la vôtre en mentionnant "coaching comportemental".
Téléchargez gratuitement : "5 exercices validés pour réduire l'impact des acouphènes dès cette semaine"
Guide PDF de 12 pages, illustré, basé sur des protocoles TCC. Conçu pour être appliqué immédiatement, sans prérequis médical.
- Exercices de détournement attentionnel
- Techniques de relaxation adaptées aux acouphènes
- Protocole d'hygiène sonore pour le sommeil
- Fiche de suivi de votre qualité de vie
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